Осторожно, чтоб не сглазить: начала бегать по утрам, сегодня вышла второй раз с подкастом C2_5K. Получаю огромное удовольствие! Тело разогревается, дыхание ускоряется, но темп на первом треке довольно щадящий - переходим на шаг как раз, когда становится чуть труднее бежать и дышать; пробежка не переходит границу приятности. А сколько всего ( Read more... )

( Read more... )

Фламенко на фестивале в Брикстоне в позапрошлое воскресенье:
http://youtu.be/obue9LySL6o